Après son année marathon de Miss France, la belle bretonne multiplie les projets en parallèle de ses études de commerce. Elle couvre cet été les JO de Londres avec Eurosport et vient de sortir un ouvrage où elle raconte son aventure de Miss. Rencontre.
Quel est le secret de votre forme ?
"Pour moi, le meilleur brûle graisses, c’est le sport ! Je pratique le surf été comme hiver. Avec une eau à 9 / 10°C en Bretagne en plein décembre, je peux vous assurer que le corps va puiser dans ses réserves !
Pour celles qui veulent se lancer, l’été est bien entendu une saison propice en France : les vagues sont plus petites, l’eau un peu plus chaude. Malgré tout, je vous conseille de porter une combinaison pour un meilleur confort et tenir un peu plus longtemps dans l'eau.
Ce sport est magique pour le corps, car il est ultra complet. D'abord il galbe les fesses etmuscle les abdos. Ensuite le fait de ramer remonte les seins etmuscle l’arrière des bras. C'est testé et approuvé : mes amies qui s'y sont mises n'en reviennent toujours pas du résultat, sur la poitrine notamment...
Bref, pour une femme, ce sport est tout simplement magique !"
Côté alimentation, faites-vous attention ?
"Disons que j’essaye d’avoir une alimentation équilibrée et que je ne me prive de rien. Sans frustration, on ne fait du coup pas n’importe quoi entre les repas ! Et si je fais vraiment un excès, j’essaye d’aller courir pour éliminer les toxines. Mon truc minceur : j’évite le pain et le beurre. Si je m’en accorde éventuellement au petit déjeuner, je le bannis totalement au déjeuner et surtout au dîner. Ça fait trop gonfler le ventre."
Vous avez enchaîné les déplacements en tant que Miss, comment arriviez-vous à garder la ligne ?
"Quand je ne peux pas faire de sport, je pratique des exercices “qui ne se voient pas”. Dès que possible, je contracte les abdos ou les fessiers ou je fais des battements de jambes. Au bureau, dans le train, en se brossant les dents… dès que j’ai un moment de libre, je pense à ces exercices courts, ils sont super efficaces sur la plan physique... et font du bien au moral aussi !"
Avez-vous vos habitudes en thalasso ?
"J’adore la thalasso de Quiberon, même si je n’y vais pas régulièrement, Côté soins, ce que je préfère ce sont les enveloppements d’algues. Ils me donnent vraiment une sensation de légèreté du corps… Idéal pour s’évader !"
Son ouvrage “Le métier de paraître” vient d'être publié aux éditions Dialogues.
source : Femme Actuelle
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La top-modèle israélienne a été élue la femme la plus sexy du monde. Tout en blondeur et en muscles d’acier, elle conquiert la planète fashion avec une désarmante simplicité. Portrait d’une battante, aussi à l’aise sur une planche de surf que dans un vestiaire Dior.
Kate Moss est l’icône pop-mode de l’époque, avec sa frénésie rock, ses cernes couleur lilas et ses métamorphoses à répétition. Bar Refaeli incarne un autre aspect de l’air du temps – l’aspiration à une vie au grand air –, avec ses muscles d’acier, sa poitrine de Vénus du Titien, ses cheveux d’héroïne wagnérienne et ses yeux bleus de chat persan qui révèlent une lignée russo lituano-polonaise. « J’aime la mixité chez les gens, comme dans mon assiette, où je mélange le sucré et le salé, le chaud et le froid, le cru et le cuit. C’est tellement moins fade », explique Bar, tout en offrant son corps doré, ses formes sportives de surfeuse et ses rondeurs orientales à la maquilleuse. Bar Refaeli exalte les vertus de la positive attitude, là où Kate Moss peut cristalliser l’incertitude de sa génération. En véritable sabra, née en Israël en 1985, elle s’explique : « Chez moi, on m’a toujours dit que je n’avais pas le choix, qu’il fallait toujours aller de l’avant et surtout ne jamais se plaindre. Ce serait une offense à tous ceux qui ont tant lutté pour leur liberté et pour la nôtre. »
Ses grands-parents sont des rescapés de la guerre et des camps d’extermination. « Ma grand-mère a combattu sur le front russe avec les partisans. Mon grand-père juif lituanien a été interné à Dachau quand il avait 15 ans. Mon père a combattu en 1982 lors de l’intervention israélienne au Liban. C’est vous dire que, chez nous, on a toujours aimé la vie. Ma mère m’a toujours dit que la chose la plus importante dans l’existence était d’aimer. » Tous les amis de Bar ont fait leur service militaire. Elle y a échappé à cause d’une mauvaise vue, et elle le regrette. « En Israël, c’est très important. On ne vous demande pas dans quel quartier vous habitez, mais à quelle unité vous apparteniez. » Même si elle a vécu deux intifadas, elle se souvient que lorsqu’elle voulait aller en boîte de nuit à Tel-Aviv avec ses amies, elle s’y prenait à deux fois pour monter dans un bus. Sans doute pour cette raison le père de Bar a-t-il choisi de vivre à la campagne, dans un ranch où il élève des pur-sang arabes qui trottent dans des paddocks entourés de palissades blanches, très Nouvelle-Angleterre. « Mon père est un cow-boy. Il n’imagine pas vivre en ville. Seul à cheval, la nuit, dans la campagne, sans boussole, il sait trouver son chemin. En ville, il est toujours perdu. »
Karma glamour
Lorsque Bar ne voyage pas, c’est là qu’elle habite avec ses trois frères et sa mère, Tzipi, une ancienne mannequin qui s’occupe aujourd’hui à plein temps de sa tribu. « Ma mère a conservé l’esprit pionnier. Elle travaille beaucoup, elle est gaie, ne se plaint jamais et n’a peur de rien. Elle a épousé mon père alors qu’ils ne se connaissaient que depuis trois semaines, et je suis née dans la foulée. C’est culotté, non ? » Est-ce un exemple qu’elle aimerait suivre ? « Pas vraiment. Je suis trop jeune. » Même avec Leonardo DiCaprio ? Bar jette alors son regard revolver pour signifier que c’est un non-sujet. Pendant plus de quatre ans, la top-modèle a formé avec l’acteur américain l’un des couples les plus glamour de la planète. Ils ont rompu l’an dernier. Bar a gardé le petit chien offert par son ex-amoureux... La musique lancinante du cinéaste indien Satyajit Ray, qu’elle écoute en boucle, lui donne la certitude que son karma n’a pas dit son dernier mot. Bar est une guerrière qui a commencé sa carrière à 9 mois pour une marque de yaourts, l’a interrompue quelques années à 12 ans pour cause d’appareil dentaire, l’a reprise à 16 ans tout en poursuivant ses études de psychologie et de littérature à l’université de Tel-Aviv. « J’adore ce métier. Il m’a permis de faire des choses extraordinaires. J’ai même été invitée à l’Élysée par Nicolas Sarkozy, avec Shimon Peres. Je portais une magnifique robe mauve Elie Saab. Ce fut un grand honneur pour moi. »
Bar est une guerrière qui a commencé sa carrière à 9 mois
Corps de rêve
Elle qui se préfère en T-shirt, jean et ballerines aime aussi le jeu des métamorphoses. Elle sait entrer dans des jupes tube étroites, se couler dans des robes vaporeuses signées Dior, une maison avec laquelle elle entretient des rapports privilégiés, défiler en lingerie pour la célèbre marque Victoria’s Secret... Le jour de notre séance photo, elle s’amuse avec une paire de lunettes en strass, un chapeau à plumes, des bottines en lézard, et prend plaisir à se faire maquiller : du rose poudré, ombré d’éclats mandarine déposés sur ses pommettes saillantes, simple trait couleur parme sur les paupières, Rimmel turquoise, gloss naturel, boucles évanescentes à la manière d’un Klimt. Bar s’étire. Ce matin, elle a eu le temps de faire sa gymnastique, son stretching, ses haltères, ses abdos fessiers... À la regarder, on se demande quelle partie de son corps mérite d’être à ce point martyrisée. À 17 ans, elle posait pour la une du cultissime magazine Sports Illustrated. Sa carrière décollait. Aujourd’hui, elle vient d’être élue par le magazine américain Maxim la fille la plus sexy du monde parmi cent personnalités. Un joli pied de nez au destin pour une fille qui s’est toujours sentie garçon manqué.
source : Madame Le Figaro
Le Air Diet
Parmi les techniques minceur complètement absurdes, en voici une qui ne manque pas d'air. Comme son nom l'indique, le Air Diet consiste à faire semblant de manger et donc à se nourrir de vent, seul aliment autorisé. (un peu comme le Air Guitare). On s'installe à table, on prend ses couverts et à nous les bonnes bouchées… d'air. C'est sûr la perte de poids est assurée (!) et le risque de carences aussi. Très dangereuse, cette méthode, qui est une fait une grève de la faim sans la revendication politique, affecte le bon fonctionnement de notre organisme et détériore les activités cérébrales. Le régime préhistorique
Revenir à l'état de l'homme de Cro-Magnon, pas très glamour. Néanmoins, le régime préhistorique mérite notre attention. Calqué sur l'alimentation de nos ancêtres issue de la cueillette et de la chasse, ce régime a le vent en poupe depuis quelques années auprès des nutritionnistes. Ses principes alimentaires : beaucoup de végétaux (70%) et un peu de viande (30 %) qu'on n'est normalement pas obligé d'aller chasser à la machette. Cette méthode, en plus de favoriser la perte de poids, permet aussi de prévenir de nombreuses maladies liées à l'alimentation : cancer, obésité, diabète… Seul bémol : un apport en vitamine D insuffisant. On zappe. Maigrir avec la lune
La lune, un allié minceur ? Si ses effets sur les marées ont été prouvés scientifiquement, ses pouvoirs amincissants restent encore à démontrer. Cependant, on peut tout de même faire quelques essais à l'aide d'un calendrier lunaire. Les jours de pleine et nouvelle lune, le corps éliminerait naturellement les toxines. Cette période serait alors idéale pour jeûner et perdre quelques kilos. En revanche, les jours de lune croissante propices à la prise de poids, sucreries et aliments gras seraient alors à éviter… Info ou intox ? On penche pour l'intox depuis qu'on nous a aussi dit que les loups garous apparaissaient les jours de pleine lune. Les lunettes qui font maigrir
Conçues par des chercheurs japonais, ces lunettes magiques déforment la réalité et donnent à nos biscuits fades un bon goût de chocolat. Comment est-ce possible ? Grâce à la technologie informatique et à un système de réalité augmentée, les lunettes nippones trompent l'odorat via l'envoi d'effluves au niveau du nez. Plus encore, elles grossissent les aliments, ce qui fait que l'on en mange moins. Envie d'un maxi cookie ? Le BodySculptor
Telle une armure de guerre, le BodySculptor est une machine minceur enveloppant l'ensemble de notre corps. Doté de 4 sangles actives, il diffuse des ondes basse fréquence qui agissent sur la masse grasse corporelle et réduisent la cellulite. Efficace ou non, la machine a le mérite de nous transformer en Goldorak au féminin et ça, ça n'a pas de prix.
source : Grazia
